1 2

Liv Selland

Skap ditt Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede – og mer deg

439,00 kr
439,00 kr
Salg Utsolgt
Inkludert avgifter.
Signert utgave
Vis alle detaljer

Ta en titt 👇

Bla i boken📖

Er du lei av å føle deg stresset eller sliten?

Du er ikke alene. Mange går med et konstant stressnivå i kroppen. Kanskje fungerer du fint utad, men på innsiden er det uro, spenning og lite energi.

Skap ditt overskuddsliv er for deg som vil finne tilbake til ro, energi og trygghet i deg selv – og leve mer i tråd med den du egentlig er.

Psykologspesialist Liv Selland har jobbet med stressrelaterte plager i over 15 år – og har selv erfart hvor mye det kan koste å presse seg for lenge.

I boken får du en praktisk og varm guide gjennom seks temaer som bygger motstandsdyktighet mot stress: riktig type hvile, verdier og magefølelse, mindfulness, selvmedfølelse, sunne grenser og gode relasjoner. Du får også dagslogger som hjelper deg å skape varige endringer, steg for steg.

Boken kan leses som en vanlig bok – eller bli din følgesvenn gjennom seks måneder, der du jobber med ett tema i måneden og ser endringene vokse frem.

🌸 Mer ro. Mer glede. Berdre selvfølelse. Mer overskudd.

Bestill boken i dag – og ta det første steget

Tilbakemeldinger 🌿

Ei klok og varm bok som hjelper deg å finne tilbake til deg selv - helt uten stress og press. Anbefales på det varmeste.

Ingri Bergin Solem (@dringri)

🌿

Liv skriver med innsikt og hjertet på rett sted, denne boken vil hjelpe mange.

Marianne Haaland (@arbeidsvett)

🌿

Skap ditt overskuddsliv er en varm og innsiktsfull bok full av konkrete verktøy for deg som ønsker mer overskudd og et liv i tråd med egne verdier og relasjoner som betyr noe.

Psykolog Liv Selland formidler fagkunnskap på en trygg, enkel og motiverende måte – og gjør temaer som mindfulness, selvmedfølelse og relasjoner både forståelige og praktiske. Du får nyttige øvelser underveis som hjelper deg å skape varig endring.

Endring starter ikke med selvkritikk, men med aksept. Og akkurat dette klarer Liv å formidle på en nydelig måte.

Dette er en bok jeg trygt kan anbefale – både til klienter, venner og familie.

Susanna Heggland, psykologspesialist (@modertreet)