Små, daglige steg som gir store, varige endringer
Liv Selland
Skap ditt Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede – og mer deg
Del
Vil du stå stødigere i møte med stress?
Kanskje kjenner du at stress preger deg mer enn du ønsker – eller du skulle ønske at livet og hverdagen var litt lettere?
Da kan boken Skap ditt Overskuddsliv hjelpe deg.
I boken blir du guidet av psykologspesialist Liv Selland gjennom seks steg som bygger indre trygghet og gir mer overskudd: riktig hvile, verdier og magefølelse, mindfulness, selvmedfølelse, sunne grenser og tryggere, bedre relasjoner.
Du får hjelp til å bygge motstandsdyktighet mot stress – fra innsiden ut.
Du kan lese boken rett frem – eller bruke den som følgesvenn gjennom seks måneder, der du jobber med ett tema i måneden.
Gjennom dagslogger samt meditasjoner og øvelser som følger med boken, får du også konkrete verktøy som hjelper deg å skape varige endringer.
🌸 Mer ro. Mer glede. Bedre selvfølelse. Mer overskudd.
Tilbakemeldinger 🌿
Ei klok og varm bok som hjelper deg å finne tilbake til deg selv - helt uten stress og press. Anbefales på det varmeste.
Ingri Bergin Solem (@dringri)
🌿
Takk for denne boka. Den er så lettfattelig og spot on (der min sko trykker hvert fall!) Den er virkelig topp 3 av alle selvhjelpsbøker jeg har lest (og jeg har lest MANGE, både engelske, svenske og norske). Takk for at du setter ord på akkurat det jeg virkelig trenger å jobbe med.
Rikke Røsholt (leser)
🌿
Takk for en fantastisk bok. Jeg klarte ikke å vente med å lese hele. Den var som balsam for sjelen ❤️🌹
Maria D (leser)
🌿
For ei bok!!!❤️ Jeg elsker den! Kommer til å lese den igjen og igjen og igjen! Takk for at du har skrevet denne boken og hjelper meg og mange andre til å få et bedre liv 🌸
Anette P (leser)
🌿
Liv skriver med innsikt og hjertet på rett sted, denne boken vil hjelpe mange.
Marianne Haaland (@arbeidsvett)
🌿
Skap ditt overskuddsliv er en varm og innsiktsfull bok full av konkrete verktøy for deg som ønsker mer overskudd og et liv i tråd med egne verdier og relasjoner som betyr noe.
Psykolog Liv Selland formidler fagkunnskap på en trygg, enkel og motiverende måte – og gjør temaer som mindfulness, selvmedfølelse og relasjoner både forståelige og praktiske. Du får nyttige øvelser underveis som hjelper deg å skape varig endring.
Endring starter ikke med selvkritikk, men med aksept. Og akkurat dette klarer Liv å formidle på en nydelig måte.
Dette er en bok jeg trygt kan anbefale – både til klienter, venner og familie.
Susanna Heggland, psykologspesialist (@modertreet)