Skap ditt Overskuddsliv - 6 måneder til mindre stress, mer glede – og mer deg

Da er Skap ditt overskuddsliv boken for deg.

Psykologspesialist Liv Selland har i løpet av sine 15 år som terapeut møtt svært mange som kjenner på stress, indre uro og utmattelse. Hun har også vært der selv.

Hun har erfart at ekte overskudd ikke bare handler om livsstil, men om å finne følelsesmessig balanse, trygghet i seg selv – og å leve mer i tråd med den man egentlig er.

Denne boken hjelper deg med nettopp det. Du lærer å forstå deg selv bedre, stå stødigere i deg selv og prioritere det som gir deg påfyll og mening. Resultatet? Mer ro. Mer glede. Og friheten til å skape ditt eget overskuddsliv.

🌸

Skap ditt overskuddsliv kan leses som en vanlig bok – i ditt tempo. Men den kan også gi deg noe mer:

Den kan følge deg gjennom et halvt år og hjelpe deg med å skape varige endringer i livet ditt.

Boken er delt inn i seks kapitler – ett for hver måned – med hvert sitt tema: Riktig type hvile, hvordan bruke dine verdier som veivisere, mindfulness, selvmedfølelse, personlige grenser og relasjoner.

Alle temaene i boken hjelper deg til å bygge motstandsdyktighet mot stress, stå stødigere i deg selv, kjenner deg tryggere, og bli mer glad i deg selv.

Til hvert kapittel følger det dagslogger for én hel måned, hvor du får enkle spørsmål du kan svare på hver kveld. Disse hjelper deg å finne den gode stressbalansen – og bygge nye, verdifulle vaner og ferdigheter.

Underveis finner du også QR koder til meditasjoner og øvelser som følger med boken.

Dette er ikke en «fikse deg selv»-bok. Det er en finn hjem til deg selv-bok.

Er du klar til å ta første steg?